主题: 如果你想吃什么就吃什么,10年后神仙也救不了你!

  •  河间義杰  常氏养生堂
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  • 发表于:2017/4/18 13:23:40
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如果想吃什么吃什么,会发生什么?



想吃什么就能吃什么,真的是件好事吗?

1、肠胃病

吃得太多太杂,肠胃负担过大,容易因菌群失调引起腹泻,现在很多人的肠胃病就是这样“胡塞”出来的。

2、胰腺炎

暴饮暴食,特别是大量喝酒后,还很容易诱发急性胰腺炎。

3、肥胖

一个体重正常的健康人就会变成肥胖患者,而肥胖又会诱发三高、癌症等疾病……

4、糖尿病

肥胖本身就是患糖尿病的最大潜在因素,容易导致糖尿病。

5、心脑血管病

很多人喜欢吃动物内脏、烧烤等多油脂、高胆固醇的食物。再加上久坐不动,体内脂肪堆中积,很可能导致脑梗塞、脑出血、中风等脑血管疾病。

如果我们坐下就不起来,会发生什么?



久坐会让全身都受害,时间长了,各种病就会找上门来:

1、心脏病

有资料显示,久坐少动者患冠心病的风险要比经常运动或体力劳动者高4倍。久坐少动者,血液循环减缓,血液黏稠度增高,心肌收缩乏力,久而久之,动脉硬化、冠心病等都会伴随而来。

2、前列腺炎

久坐时,人体上半身的重量全压在下半身了,容易导致前列腺血液循环不好,进而引发前列腺炎。

3、不孕症

久坐使受上半身重压之害的下腹腔包括盆腔血液循环不畅,造成卵巢供血不足而致缺氧,从而影响生育。

4、颈椎病

久坐的人,头部经常处于前屈位,颈部血管受压,颈部肌肉处于紧张状态,局部血液循环不够流畅,使大脑的血液和供氧量减少,颈部得不到松弛,由此还会发生类型不同的颈椎病。

5、结肠癌

久坐办公室的人患结肠癌的风险明显高于经常运动和体力劳动者。长期久坐,粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜,导致肠道免疫屏障功能下降。


如果我们就是不睡,会发生什么?



1、癌症

长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,提高患癌风险。

2、胃溃疡

熬夜的人一般肠胃都不好。很多人会吃夜宵,夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久之易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

3、高血压
熬夜时,人长期处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,会造成血管收缩异常。长期缺乏睡眠,人就会感觉紧张、焦虑,容易诱发或加重高血压。
4、心梗
对于本身有房颤、心律不齐、冠心病等病人,熬夜无形中给心脏加重负荷,很容易发生心肌梗塞等事故。

5、视力下降
熬夜等于是超负荷用眼,在灯光下苦战一夜,容易使眼肌疲劳,长期以往,会导致视力下降。一些熬夜的人还会出现疼痛、干涩、发涨等问题,诱发结膜炎,角膜炎,眼底黄斑水肿等眼病。

6、失眠、抑郁
熬夜不但伤身,还伤神!长期熬夜导致睡眠障碍,甚至出现神经衰弱等问题。熬夜久了还可能增加患抑郁症的风险。
不良生活习惯真的影响健康,别让这些“如果”成真!

                   《常氏养生堂》祝愿您健康幸福快乐每一天。   
 
                                        
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